Cải thiện “Độ nhạy Insulin” giúp tăng cơ và giảm mỡ

Cải thiện “Độ nhạy Insulin” giúp tăng cơ và giảm mỡ

Cải thiện “Độ nhạy Insulin” giúp tăng cơ và giảm mỡ

Cải thiện “Độ nhạy Insulin” giúp tăng cơ và giảm mỡ

Cải thiện “Độ nhạy Insulin” giúp tăng cơ và giảm mỡ
Cải thiện “Độ nhạy Insulin” giúp tăng cơ và giảm mỡ

9A Giải Phóng - P4 - Q.TB
  • Mạng xã hội 1
  • Mạng xã hội 2
  • Mạng xã hội 3
  • Mạng xã hội 4
0909 62 8801
Menu
Cải thiện “Độ nhạy Insulin” giúp tăng cơ và giảm mỡ
157 Lượt xem

Có nhiều thứ ảnh hưởng đến độ nhạy insulin hơn ngoài việc ăn 6 bữa một ngày. Cùng tìm hiểu cách tối ưu hóa độ nhạy insulin để xây dựng cơ và giảm mỡ

Thể hình là một trong những môn luyện tập khắc nghiệt nhất. Nó không dành cho những người lười biếng, là một trận chiến liên tục và mệt mỏi, khó khăn đòi hỏi sự cống hiến và quyết tâm.

Việc luyện tập, dinh dưỡng, sử dụng sản phẩm bổ sung, nghỉ ngơi và hồi phục phải được lên kế hoạch cho 7 ngày trong tuần, và 365 ngày trong năm. Mục tiêu duy nhất là để tối đa lượng cơ có được trong khi giảm lượng mỡ cơ thể về mức một chữ số phần trăm. Và như thế những vận động viên thể hình đã chọn một lối sống vô cùng khó khăn và thách thức.

Một trong những phần khó nhằn nhất của thể hình là tìm được sự cân bằng giữa việc giảm mỡ và xây dựng cơ cùng một lúc.

Vậy làm cách nào chúng ta có được sự cân bằng hoàn hảo giữa hai quá trình đó? May mắn thay, có một số mẹo rất đơn giản nhưng thường bị bỏ qua, chúng hiển nhiên là những điều quan trọng nhất mà bất cứ người tập nghiêm túc nào cũng phải làm – những bước đơn giản một cách đáng ngạc nhiên để cải thiện triệt để độ nhạy insulin của bạn!

Việc cố gắng để  có được một hình thể nạc, nhiều cơ mà không tìm hiểu về khái niệm “độ nhạy insulin”  cũng giống như việc bạn cố chạy marathon mà không tập sức bền trước: bạn sẽ thất bại. Độ nhạy của insulin là một trong những phần quan trọng nhất của thể hình để có thể tiến bộ lâu dài và có được một hình thể khiến người khác phải ngoái lại nhìn.

Bài viết khác
Để lại tin nhắn cho chúng tôi
Về đầu trang
Gọi điện SMS Chỉ đường